علاج إجهاد العين

 علاج إجهاد العين

❶ الطريقة الأولى:
قم بتقطيع ثمرة بطاطس أو ثمرة تفاح إلى عدة شرائح ، واسترخ فى مكان هادىء وأغمض عينيك ، وضع شريحة على كل عين لمدة ربع ساعة.

❷ الطريقة الثانية:
خذ القليل من لب قرع اليقطين النيىء واطحنه فى الخلاط الكهربائى ، استعمله بشكل كمادات على العينين المغمضتين لمدة ربع ساعة لكل عين.

❸ الطريقة الثالثة:
جهز وعائين أحدهما به ماء دافىء والأخر به ماء بارد أو مثلج ، بلل قطعة من القطن فى الماء الدافىء وضعها على العينين المغلقتين لمدة خمس دقائق ، ثم أعقب ذلك بكمادات الماء البارد ، كرر ذلك عدة مرات لمدة نصف ساعة بحيث تنتهى بالماء البارد.

❹ الطريقة الرابعة:
يحدث إجهاد العين نتيجة لتركيز النظر على هدف قريب لفترة طويلة كأثناء القراءة أو العمل على جهاز الكمبيوتر ، مما يصيب عضلات العين بالتقلص والإجهاد.
لمقاومة ذلك لابد أن تحظى ببضع دقائق كل نصف ساعة من العمل تقوم خلالها بالنظر لهدف بعيد كالنظر من الشرفة.