علاج دوالي الساقين

 علاج دوالي الساقين

نصائح خاصة:

• أكثر من تناول: التوت - الكريز - العنب الغامق - الموالح - ثمار أبو فروة - الزنجبيل - الشطة الحمراء - البصل - الثوم.

• عند النوم يستحسن أن تحتفظ بقدميك مرفوعة عن مستوى الجسم بــ 5 - 10 سم ، كأن تضع وسادة تحت قدميك أثناء النوم.

• لا ينبغى أن يتعدى علو كعب الحذاء الذى تنتعلونه عن 2 سم كحد أدنى و5 سم كحد أقصى.

• مارس رياضة المشي بانتظام يومياً لمدة نصف ساعة.

---

❶ الطريقة الأولى:
قم بنقع مقدار ثلث فنجان من قش الشوفان فى لتر ماء مغلى لمدة ثلث ساعة ، ثم قم بتصفية هذا المنقوع واخلطه بماء الاستحمام لمدة ربع ساعة على الأقل ، وقم بالاسترخاء فى ماء هذا الحمام لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعياً.
كما يمكنك إضافة مقدار ربع كيلو جرام من الملح الإنجليزى (ملح ابسوم) إلى ماء هذا الحمام لتقوية الأوردة الضعيفة.

❷ الطريقة الثانية:
قم بتدليك الدوالى من الأسفل للأعلى بالخل لمدة ربع ساعة مرتين يومياً لمدة شهر كامل.