تقوية عضلة القلب
صائح خاصة:
• قوى قلبك بالمداومة على تناول الأغذية التالية يومياً: البصل - الثوم - الخرشوف - الكرفس - الخس - الشطة الحمراء - مكسرات الجوز(عين الجمل).
• إذا كنت مدخناً ، فتوقف عن التدخين فوراً.
• مارس رياضة المشي بانتظام يومياً لمدة ساعة على الأقل.
❶ الطريقة الأولى:
قم بنقع ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف فى كوب ماء مغلى ، وقم بتحليته وشربه مرة يومياً لتقوية القلب الضعيف.
❷ الطريقة الثانية:
قم بخلط نصف لتر من زيت الزيتون الخام بملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف ، تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط كل صباح قبل الإفطار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق