علاج مرض تصلب الشرايين
نصائح خاصة:
• قلل من أكل الدهون واللحوم والبط والدجاج والمقليات بأنواعها.
• استبدل السمن والزيت فى طعامك بزيت الزيتون أو الزيت الحار (زيت بذور الكتان).
• أكثر من تناول: السمك المشوى - الخضروات - الفاكهة - المخبوزات - فول الصويا ومنتجاته - الباذنجان - البصل - الثوم - الخرشوف.
• إذا كنت مدخناً ، فتوقف عن التدخين فوراً.
• مارس رياضة المشي بانتظام يومياً لمدة ساعة على الأقل.
❶ الطريقة الأولى:
قم بطبخ 100 جرام من اللوبيا المجففة فى مقدار لتر ماء حتى الغليان ، ثم تصفى وتشرب منه مقدار فنجان صغير أربع مرات يومياً لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع متتالية.
❷ الطريقة الثانية:
قم بغلى مقدار 40 جرام من أوراق الزيتون الجافة فى مقدار لتر ماء لمدة عشرة دقائق ، يتناول المريض مقدار فنجان صغير من هذا المنقوع كل صباح.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق