علاج الإمساك
❶ الطريقة الأولى:
قم بغلى خمس ثمرات من التين المجفف فى نصف لتر من الماء أو الحليب ، إلى أن تختزل نصف كمية الماء أو الحليب ، قم بتصفية هذا المنقوع وتناوله.
❷ الطريقة الثانية:
تناول يومياً من 8 إلى 10 أكواب من الماء موزعة على طول اليوم فتساعد على الحد من الإمساك.
❸ الطريقة الثالثة:
تناول شاى السنامكى بمعدل 3 أكواب يومياً.
❹ الطريقة الرابعة:
تناول كوب من عصير مزيح الخضروات التالية فى الصباح وقبل الإفطار: الجزر - الطماطم - الخيار - الكرفس - الكرنب - البنجر - جذور الفجل.
❺ الطريقة الخامسة:
تناول 4 إلى 5 حبات من التين الطازج كتحلية عند العصر ، فتتحسن عملية المرور المعوى ويخف الإمساك.
❻ الطريقة السادسة:
تناول ماء سلق الكرنب (الملفوف) بمعدل 3 - 4 أكواب يومياً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق