علاج عسر الهضم
نصائح خاصة:
• قلل من تناول: الدهون - السمن - المقليات - المسبكات - القهوة - الشاى.
• أكثر من تناول: الفجل الأحمر - الشبت - الخس المر - الأناناس - الكيوى - المانجو - ثمار الباباز.
• عند تناول الطعام قم بمضغ وبلع الأكل على مهل.
• ابتعد عن مسببات القلق والتوتر العصبى.
❶ الطريقة الأولى:
أطبخ مقدار ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المخرط + نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر فى كوب ماء لمدة خمس دقائق ، ثم ارفع الإناء من النار وضع فيه نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف مع تغطية الإناء لمدة عشرة دقائق ، قم بتصفية هذا المنقوع وتحليته بالعسل وتناوله دافئاً.
❷ الطريقة الثانية:
قم بنقع ملعقة كبيرة من الكمون فى كوب من الخل مع التقليب ، تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يومياً.
❸ الطريقة الثالثة:
تناول مقدار فنجان من النعناع أو شاى الزنجبيل بعد كل وجبة طعام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق