علاج الإحساس العام بالتعب والإرهاق
❶ الطريقة الأولى:
خذ حاجتك الكافية من النوم والتى تعادل فى أغلب الناس ثمانى ساعات يومياً.
❷ الطريقة الثانية:
لا تعتمد فى إفطارك على السكريات والحلويات ، وإنما تناول الكربوهيدرات المتمثلة فى: البليلة - الفول - الحبوب - الكورن فليكس - المخبوزات.
❸ الطريقة الثالثة:
داوم على تناول غذاء ملكات النحل بمقدار جرام واحد يومياً كل صباح.
❹ الطريقة الرابعة:
عند الإحساس بالتعب ، ضع بعض نقاط من زيت الريحان العطرى على منديل واستنشقها ، حيث أن له تأثير منشط ومقاوم للتعب والإجهاد الذهنى.
❺ الطريقة الخامسة:
قم بنقع 15 جرام من قشرة الكينا فى كوب من خل التفاح المخفف بكوب مماثل من الماء لمدة 3 أيام ، قم بتصفية هذا المزيج واشرب منه مقدار نصف كوب بعد تحليته بعسل النحل قبل الطعام ظهراً ومساءاً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق