علاج آلام الفكين
⛿ نصائح خاصة:
• حاول إراحة فكيك قدر الإمكان ، وتناول الأطعمة سهلة المضغ ، وابتعد عن الأطعمة القاسية صعبة المضغ.
• لا تمضع اللبان (العلكة).
• لا تنام على بطنك ورأسك مائلاً إلى أحد الجانبين.
• لا تضع سماعة الهاتف ما بين عنقك وكتفك لتمسك بها.
• لا تحمل حقيبة ثقيلة على كتفك.
• لا تفتح فمك كثيراً عند التثاؤب.
• ابتعد عن تيارات الهواء الباردة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق